زناشویی

چطور در رابطه خود را بیشتر درک کنیم؟ 19 نکته برای یک رابطه عمیق تر




چطور در رابطه خود را بیشتر درک کنیم؟

درک متقابل، ستون اصلی یک رابطه سالم و پایدار است. وقتی بتوانیم به درستی طرف مقابلمان را درک کنیم، همدلی، صمیمیت و احترام در رابطه ما افزایش می یابد و چالش ها را راحت تر پشت سر می گذاریم. اما چگونه می توانیم این درک را عمیق تر کنیم؟

ازدواج - رابطه زناشویی با همسر -شناخت مردان و زنان - عشق محبت، علاقه - روانشناسی مهارت های ارتباطی دختران و پسرانرابطه زناشویی

  • از قضاوت کردن بپرهیزید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید، حتی اگر با آن موافق نیستید.
  • زبان بدن او را زیر نظر بگیرید. آیا حالات چهره و حرکاتش با کلامش همخوانی دارد؟
  • به ارزش ها و باورهای او احترام بگذارید، حتی اگر با شما متفاوت باشند.
  • درباره گذشته او کنجکاو باشید. فهمیدن اینکه چه تجربیاتی او را شکل داده است، می‌تواند به درک بهتر او کمک کند.
  • از تجربیات مشترک برای شناخت بیشتر یکدیگر استفاده کنید.
  • در مورد نیازها و خواسته های او سوال کنید.
  • به نقاط قوت و ضعف او توجه کنید.
  • به علایق و سرگرمی های او علاقه نشان دهید.
  • از او بپرسید که چگونه می‌توانید او را بهتر درک کنید.
  • نیازهای عاطفی او را بشناسید و سعی کنید آنها را برآورده کنید.
  • به احساسات او اعتبار بدهید، حتی اگر به نظر شما بی اهمیت باشند.
  • از سوء تفاهم ها دوری کنید و به طور واضح و شفاف با او صحبت کنید.
  • در مورد ترس ها و آسیب پذیری های او با او صحبت کنید.
  • از او انتقاد سازنده کنید و آماده باشید تا از انتقادات او یاد بگیرید.
  • گاهی اوقات خودتان را جای او بگذارید و سعی کنید دنیا را از دید او ببینید.
  • صبور باشید. شناخت کامل یک فرد زمان می برد.
  • بهبود روابط زناشویی


    چطور در رابطه خود را بیشتر درک کنیم؟ 19 نکته

    چطور در رابطه خود را بیشتر درک کنیم؟ 19 نکته

    1. فعالانه گوش دهید

    به حرف‌های شریک زندگی‌تان با دقت گوش دهید، نه فقط برای پاسخ دادن، بلکه برای فهمیدن منظور او. تمرکز کنید و سعی کنید احساسات و انگیزه‌های او را درک کنید. از زبان بدن او غافل نشوید، حالات چهره و لحن صدا می‌توانند اطلاعات مهمی را منتقل کنند. در حین گوش دادن سوال بپرسید تا مطمئن شوید منظور او را درست فهمیده اید. اجازه دهید شریک شما حرفش را تمام کند و وسط صحبتش نپرید. احترام گذاشتن به صحبت‌های او، نشان‌دهنده ارزش قائل شدن برای او و نظراتش است.

    2. همدلی کنید

    رابطه عاطفی - آموزش روابط زناشویی -شناخت مردان و زنان - عشق محبت - روانشناسی مهارت‌های ارتباطی دختران و پسران

    نمایش بیشتر

    یک دیدگاه

    1. یادم میاد روزی که با همسرمو تازه آشنا شده بودیم، فکر می کردم همه چیز رو ازش می دونم. ولی بعد از چند ماه متوجه شدم چقدر اشتباه می کردم. فهمیدن دیدگاه طرف مقابل واقعا نیاز به زمان داره. نباید تصور کنیم همیشه حق با ماست، گاهی سکوت و گوش دادن بیشتر از هزاران حرف می تونه رابطه رو نجات بده.

      بعضی وقت ها پیش میاد که دو طرف به جای شنونده بودن، فقط منتظر می مونند تا نوبتشون بشه صحبت کنند. اینطوری هیچ وقت به درک واقعی نمی رسیم. یه راه ساده اینه که قبل از جواب دادن، یه ثانیه صبر کنیم و ببینیم آیا حرف طرف مقابل رو درست فهمیدیم یا نه. گاهی یه تایید ساده مثل “یعنی منظورت اینه که…” کلی سوءتفاهم رو از بین می بره.

      یه چیزی که به من کمک کرد این بود که یاد گرفتم به چیزای کوچیک اهمیت بدم. مثلا همسرم یه زمانی مدام از سردرد شکایت می کرد و من فکر می کردم مشکل خاصی نیست. تا اینکه یه روز فهمیدم استرس کار باعثش می شه. اون موقع تازه متوجه شدم چقدر بی توجه بودم. حالا همیشه سعی می کنم به این چیزهای به ظاهر بی اهمیت دقت کنم.

      راستش رو بخواییم، هیچ راه صددرصدی برای فهمیدن کامل طرف مقابل وجود نداره. آدم ها مدام در حال تغییرند و امروز شاید چیزایی رو بفهمیم که فردا معنای جدیدی برامون داشته باشن. جالبه بدونیم بقیه چطور این چالش رو پشت سر گذاشتن و چه راه هایی رو امتحان کردن. شاید داستان های دیگران هم بتونه بهمون کمک کنه.

    پاسخ دادن به آذر لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    دکمه بازگشت به بالا