چرا در روابط احساس گم شدن میکنیم؟
همه ما در روابط خود، چه عاشقانه، چه دوستانه و چه خانوادگی، لحظاتی را تجربه کردهایم که احساس میکنیم خودمان را گم کردهایم. این حس ناخوشایند، میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که در این پست به بررسی برخی از مهمترین آنها میپردازیم.
نادیده گرفتن ارزشهای خود:
اگر ارزشهای شخصی خود را در رابطه نادیده بگیرید، احساس نارضایتی و گمشدگی خواهید کرد.توقع بیش از حد از رابطه:
انتظار داشتن اینکه رابطه تمام نیازهای شما را برآورده کند، غیرمنطقی و آسیبزننده است.این عوامل میتوانند به تدریج باعث شوند تا شما احساس کنید که در رابطه گم شدهاید و دیگر خودتان نیستید. درک این عوامل، اولین قدم برای بازیابی هویت و استقلال در رابطه است.
چرا گاهی در روابط احساس میکنیم که گم شدهایم؟ 17 نکته
1. فراموش کردن نیازهای شخصی
یکی از دلایل اصلی احساس گمشدگی در یک رابطه، فراموش کردن نیازهای شخصی است. وقتی بیش از حد بر روی خوشحال کردن طرف مقابل تمرکز میکنیم، ممکن است خواستهها، علایق و آرزوهای خود را نادیده بگیریم. این نادیده گرفتن تدریجی میتواند باعث شود احساس کنیم هویت خود را از دست دادهایم و دیگر نمیدانیم واقعاً چه میخواهیم. برای جلوگیری از این اتفاق، باید زمان و انرژی خود را به طور متعادل بین رابطه و فعالیتهای فردی تقسیم کنیم. به فعالیتهایی که به شما انرژی میدهند، ادامه دهید و زمانی را برای خودتان اختصاص دهید.
2. وابستگی بیش از حد
وابستگی بیش از حد به شریک زندگی، میتواند منجر به احساس گمشدگی شود. وقتی تمام شادی و رضایت خود را در رابطه جستجو میکنیم، به شدت به طرف مقابل وابسته میشویم و هویت خود را در او تعریف میکنیم. 
